COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 16 Décembre 2023

Dernière séance de l’école VTT pour cette année 2023 ! Il va falloir bien en profiter ! Nous en aurons la possibilité grâce à une belle météo : température douce pour une mi-décembre (8°C), temps sec et ensoleillé. Quoi demander de mieux pour aller rouler !

Équité encadrant/jeune parmi les présents. 7 – 7 le vélo au centre …

Pour immortaliser cette « der » de l’année, nous faisons une photo de groupe …avant de quitter le local pour 2h de randonnée.

Groupe des "Écureuil" / Moyens

4 jeunes

4 encadrants : Bernard, Jean-François, Sébastien H & Adrien

11 km

Direction le bois des garennes de Mériel, avec un groupe de 4 jeunes et 4 encadrants. Nous démarrons tranquillement pour permettre au corps et aux muscles de chauffer. Il faut prendre en compte aussi que des montées s’enchainent jusqu’au bois. Nous réalisons une boucle dans le bois jusqu’au-dessus du viaduc, puis en passant le long du centre-équestre. L’occasion de rappeler aux jeunes le comportement à adopter lorsque l’on croise ou que l’on passe non loin de chevaux. Animal formidable mais peureux, il faut ne plus parler et rouler calmement pour ne pas lui faire peur. Nous longeons ensuite le bois avant d’y rentrer à nouveau et le remonter. Chemin dotant plus sablonneux la progression n’est pas facile, il faut faire jouer le mental. De retour à notre point de départ dans le bois, nous referons la même boucle ce qui doit permettre aux jeunes de mieux progresser sur les chemins techniques, et/ou sablonneux, et mieux gérer dans les montées. Effectivement, ils abordent avec plus de sérénité les difficultés.

La boucle terminée, nouvel effort pour sortir du bois dotant plus qu’il faut composer avec un peu de boue. Mais ensuite nous pouvons nous laisser glisser jusqu’à Frépillon. Dernier effort pour remonter Frépillon.

Nous arrivons au local quelques minutes après le second groupe.

 Groupe des Grands

3 jeunes

3 encadrants : Sébastien, Antoine & Théo

~20 km

Départ par la « plaine des dunes bleues » sur le haut de Méry-sur-Oise, avant de basculer dans le bois des Garennes et en ressortir par le viaduc. Tronçon de route et le groupe file sur les bords de l’Oise en direction de la forêt de L’Isle-Adam. Montée par Stors. Une boucle dans le bois en sillonnant les chemins et les allées forestières. Le retour sur Frépillon s’effectuera par le PR dans le bois des Garennes de Mériel.

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Cette sortie a creusé les estomacs. Le goûter est comme toujours apprécié et un moment convivial clôturant une après-midi passée dans la sportivité et la bonne humeur.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 18 Novembre 2023

Samedi fortement pluvieux…séance heureuse ! Ça reste à confirmer !

Si la bonne ambiance reste malgré le mauvais temps, il faut dire que sans la pluie cela aurait plus agréable.

10 présents, 5 jeunes et 5 encadrants. Après la saisie des présences, 2 groupes sont formés.

Groupe des "Écureuil" / Moyens

3 jeunes

2 encadrants : Jean-François & Adrien

--- km

Les plus jeunes restent au local. Nous débutons dans le local avec l’apprentissage des pièces composant un vélo. Puis nous refaisons l’atelier de réparation de crevaison vu le 21 Octobre. La pluie étant moins importante, nous en profitons pour poursuivre dehors avec un atelier de maniabilité, composé d’un serpent, d’une gestion du freinage en descente, un slalom, un passage étroit, une échelle de rondin, une bascule et une descente trottoir. Un circuit complet que les enfants réalisent une 10ène de fois, avant de poursuivre à rouler à l’extérieur du local le long du gymnase. Ils vont et viennent et peuvent ainsi rouler et se dépenser un petit peu. De retour dans la cour, ils refont encore 2-3 fois le circuit de maniabilité, avant que la pluie ne commence à vraiment s’intensifier et que nous rangions le matériel.

Presque synchroniser l’autre groupe arrive au local…

Groupe des Moyens

2 jeunes

3 encadrants : Théo, Paul & Rapahaël

~25 km

Les plus grands … les … 2 jeunes !!! … partent pour la forêt de Montmorency pour une randonnée pluvieuse et boueuse. Ils effectuent une belle boucle, ne loupant aucune occasion de sauter dans les flaques d’eaux. Ils rentrent bien déguisé et profite du jet d’eau pour laver vélo et chaussure. Le reste attendra la maison.

Goûter en commun à la porte du local pour ne pas trop salir et la nuit tombant très vite pas ce temps, chacun reprend sa monture pour rentrer.

!!! RAPPEL !!!

En raison de l’organisation par le club d’une randonnée VTT le dimanche 26 Novembre, il n’y aura pas séance de l’école VTT le samedi 25 Novembre. En effet le local est mobilisé pour la préparation de la « Frépillonnaise VTT » ainsi que certains encadrants.

Pour les plus rouleurs (15-17 ans), des encadrants (Antoine, Théo, Hugo ?, …), sont libérés de tâche d’organisation pour vous encadrer sur le 39 km (ou 47 km) à convenir ensemble.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 11 Novembre 2023

Après 2 samedis sans séance en raison des vacances-scolaires de Toussaint, l’école VTT avait bien lieu cette après-midi.

En ce jour de mémoire national : Armistice de la guerre 14-18, les jeunes et les encadrants unis par la même passion sont allez à l’assaut des chemins qui commencent à avoir l’empreinte de l’hiver. Côté météo, il fait froid mais l’après-midi se passera sans pluie et même un ciel relativement dégagé.

9 jeunes présent, et 4 encadrants. À souligner également la présence de Pedro, secrétaire du club, qui partagera la séance avec nous.

Nous formons 2 groupes à l’issu de la saisie des présences. 

Groupe des "Écureuil" / Moyens

4 jeunes

2 encadrants : Bernard & Jean-François

8 km

Les plus jeunes partent en direction de la forêt des Garennes sur le haut de Mériel. La séance s’y déroulera pour ne pas s’éloigner trop de Frépillon pour Mathys le cadet du groupe.

Cela n’empêchera pas faire une belle randonnée, et de rouler dans un terrain sablonneux parfois physique mais qui a l’avantage d’être peu boueux.

Groupe des Grands

5 jeunes

2 encadrants : Théo & Adrien

1 accompagnateur : Pedro

23 km

Les grands partent sur le massif forestier de Montmorency. Départ par le club canin pour rattraper le poirier d’où ils montent sur le chemin de Montubois pour rejoindre le haras Saint-Jacques et rentrer dans la forêt. Le parcours proposé maximise les singles malgré quelques portions de routes forestières. Il passera par le camp César, le pont-du-diable, le parking de l’étang Godard, la maison-forestière de l’étang Marie, la tour du plumet, le château de la chasse …

… le chemin du philosophe, les sapins brûlés avant de retrouver le haras Saint-Jacques et filer jusqu’à Frépillon. Tout au long de l’après-midi nous enchainerons les secteurs plus ou moins boueux mais à tout moment glissant avec les feuilles. Pedro en fera malheureusement les frais. Pas trop de mal mais un pouce douloureux malgré tout.

De retour au local, certain profite du jet d’eau pour donner un coup à leur monture.

Puis la séance se conclu comme d’ordinaire par le goûter …très attendu par Mathys !

Ravi de la séance passée, chacun se sépare et se donne rendez-vous dans une semaine.

COMMUNICATION

En raison des vacances scolaires de Toussaint, il n’y aura pas séance de l’école VTT les samedis 28 Octobre et 4 Novembre.

Prochaine séance le 11 Novembre.

Information anticipée…

En raison de l’organisation par notre club d’une randonnée VTT, il n’y aura pas séance de l’école VTT le samedi 25 Novembre.

En revanche les jeunes sont invités à participer à la Frépillonnaise VTT le dimanche matin, en famille.

https://www.csfrepillon.fr/categorie-15155-la_frepillonnaise_vtt.html

Un groupe d’encadrants réalisera vraisemblablement le 39 km et pourra encadrer les jeunes le souhaitant. Autorisation parentale demandée.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 21 Octobre 2023

Météo très automnale, pluvieuse et surtout très venteuse pour ce samedi après-midi. En ce début de vacances de Toussaint, 8 jeunes présents et 6 encadrants.

Malgré le mauvais temps, un groupe partira randonner alors que les plus jeunes réaliseront la séance au local pour un apprentissage mécanique et maniabilité. 4 jeunes et 3 encadrants dans chacun des 2 groupes. Sortie jusqu’aux étangs de Cergy à bonne allure, avec le vent de face à l’aller mais dans le dos au retour. Et heureusement car certains ont les jambes en feu de retour au local.

De leur côté, l’autre groupe débute par l’apprentissage de la réparation d’une crevaison. Temps dans la cour orienté vers le perfectionnement à l’équilibre. Carré magique, puis course escargot par apprendre de façon ludique. Suite et fin de séance avec l’apprentissage de la réparation d’une casse de chaine.

Les plus grands de retour nous goûtons pour conclure cette séance.

Groupe des "Écureuil" / Moyens

4 jeunes

3 encadrants : Bernard, Jean-François & Adrien

--- km

Groupe des Moyens / Grands

4 jeunes

3 encadrants : Antoine, Théo & Paul

40 km

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 30 Septembre 2023

Ce samedi la météo est au rendez-vous : soleil et chaleur de fin de saison estivale …tout comme les enfants au nombre de 11 et qui seront accompagnés et encadrés par 8 encadrants/accompagnateurs.

Après que chacun se soit inscrit et les 2 nouveaux accueillis, nous formons 3 groupes, qui chacun à leur tour prennent le départ pour randonner.

Groupe des "Écureuil" 

2 jeunes

2 encadrants : Bernard & Jean-François

10 km

Les plus jeunes vivront une séance dans le bois de la garenne de Maubuisson sur le haut de Méry/Oise. Bernard et Jean-François les emmèneront dans ce bois ayant l’avantage d’être relativement plat et pourtant réservant des secteurs techniques et des petits chemins. Un bon compromis pour eux. Ils se baladeront, apprendront et s’amuseront tout au long de l’après-midi.

Groupe des Moyens

5 jeunes

2 encadrants : Adrien & Théo

1 accompagnateur : Sébastien H

28 km

Sortie en forêt de L’Isle-Adam via le bois des garennes de Mériel à l’aller comme au retour pour les moyens. Au cours de cette randonnée ils alterneront des singles, des chemins techniques, des allées forestières. Le dénivelé est au rendez-vous aussi, principalement sur la première partie de parcours, car nous irons jusqu’à la route-forestière de la maison du bois carreau. Un challenge cette montée de 800m de long pour nos jeunes surtout après avoir déjà montée 4-5 montées auparavant.

Mais la récompense est là ! Après avoir mangé une barre, les descentes et chemins roulants se succèdent sur 8km jusqu’au « Pont de pierres » de Stors. Le retour est classique mais pas moins compliqué surtout quand les jambes commencent à fatiguer. Plateau de Mériel, centre-équestre et remontée du bois des garennes pour retrouver Frépillon. Dernier effort pour monter Frépillon par la route, jusqu’au local. Le goûter est salvateur !

Groupe des Grands

4 jeunes

2 encadrants : Antoine & Paul

1 accompagnateur : Éthan

27 km

Beau et sportif parcours pour les grands réalisé dans la bonne humeur. Circuit en forêt de Montmorency qui les mènera jusqu’en haut de Montlignon pour profiter de la vue sur Paris.

Le retour passera par le château de la chasse et « les sapins brûlés » avant de rentrer sur Frépillon via le haras Saint-Jacques.

Découvrez le parcours en vidéo…

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 16 Septembre 2023

C’est la reprise de l’école VTT ! Deuxième partie de saison…nouvelle année de pratique.

Des nouveaux vont faire un essai comme tous les mois septembre et cela à l’issu du forum qui se tenait dans le gymnase de Frépillon le samedi précédent (9/9/2023).

Après un temps d’accueil donc des nouveaux et des échanges sur les vacances avec ceux déjà licenciés, 2 groupes sont formés.

6 et 6

…les 6 grands partent randonner pour une reprise qui s’avèrera sportive emmené par Sébastien, Théo et Hugo. Ils sont accompagnés sur le début de randonnée par Sébastien H et Guillaume avant qu’ils rentrent tous les 2 sur le local, le rythme étant trop soutenu pour eux. Ils feront le reste de séance avec le groupe de nouveau.

...6 petits/moyens dont 5 nouveaux qui partageront la séance avec Florian dont l’école VTT n’a plus de secret. Séance dans la cours sur des circuits d’ « évaluation du niveau », et d’apprentissage. Circuit en serpent au milieu d’un couloir de coupelles tracé dans l’herbe avec une courte portion en dévers et un final avec une petite montée. Les jeunes passent 2 fois. Ensuite, Bernard leur apprend l’ « Enroulé-Freiné » qui permet de pédaler en permanence sans pour autant aller vite. Ainsi on garde un équilibre sur le vélo. Après une phase d’apprentissage en ligne droite, nos vttistes en herbe refont le circuit e n respectant cette technique. Puis 1 passage en restant tout le long en « danseuse », c’est-à-dire debout sur son vélo.

Nous décidons d’aller faire une randonnée jusqu’au « poirier ». Départ par le club canin, traversé de la plaine de Frépillon. La descente et la montée qui suivent sont réussies par tous. Bravo ! Retour en longeant le Rû et retour sur Frépillon. Un bout de route et nous voilà de retour au local.

Fin de séance ludique avec 3 manches de « carré-magique ».

Le goûter clôture comme chaque samedi cette après-midi de vélo, sportive et conviviale.

Groupe des "Écureuil" / Moyens

6 jeunes

3 encadrants : Bernard, Jean-François & Adrien

2 accompagnateurs : Sébastien H & Guillaume

5 km environ

Groupe des Grands

6 jeunes

3 encadrants : Sébastien, Théo & Hugo

25 km environ

Séjour régional Jeunes - Clécy (Calvados)

CORÉG Ile-de-France

Dimanche 9 au samedi 15 Juillet 2023

Du dimanche 9 au samedi 15 Juillet 2023, le comité-régional Ile-de-France de Cyclotourisme organisait via sa commission jeunes, un séjour à destination des jeunes routier(ère)s et vttistes en École Française de Vélo franciliennes. Ce séjour s’est déroulé en Normandie dans le Calvados à la base de Clécy (Centre de Pleine Nature Lionel Terray).

1 jeune frépillonnais y a participé : Florian ___et ainsi pu réaliser les randonnées vtt quasi quotidiennes et toutes les activités hors-vélo :

- Escalade

- Descente en rappel

- Tir à l’arc

- Soirée badminton

- Randonnée-pédestre

- Visite d’une cidrerie

- …

Les nuitées en camping ont pu se dérouler sans encombre grâce à une belle météo tout au long de la semaine. 1 seule journée avec de la pluie.

Au côté d’une trentaine de jeunes encadrés par des moniteurs, initiateurs et animateur(rice)s des structure et club franciliens, Florian a pu pleinement profiter de cette semaine tout aussi sportive que formatrice : vie en groupe, entraide, autonomie, gestion, organisation, … .

COMMUNICATION

L'ensemble des encadrants souhaite aux jeunes et leur famille de très bonnes vacances et un bon été !

Profitez bien ... et roulez bien !

Rendez-vous :

• le samedi 9 Septembre, au forum des associations.

• le samedi 16 Septembre, pour la reprise de l'école VTT.