Cyclotourisme Sport de Frépillon
ECOLE Jeunes VTT
COMMUNICATION
Nous vous rappelons qu'en raison des vacances scolaires, il n'y aura pas séance de l'école VTT les samedis ...
Bonnes vacances à toutes et à tous et rendez-vous le 11 Mars pour la suite de la saison !
COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 18 Février 2023
7 jeunes, 6 encadrants, et 1 accompagnateur présents à la séance de ce samedi. L’occasion de rouler en ce tout début de vacances scolaires et profiter avant 2 semaines de coupure.
Malgré peu de jeune, nous formons 3 groupes pour que chacun y trouve son plaisir.
Ainsi, Léo seul « écureuil » effectuera un début de séance dans la cour, où lui est proposé un circuit de pilotage. Puis randonnée jusqu’au bois de la garenne de Maubuisson. Petite boucle dans et en limite du bois. Retour par la plaine des « dunes bleues » comme très souvent lors que l’on rentre par ce secteur.
Les 3 moyens randonneront en forêt de L’Isle-Adam.
Les 3 grands réaliseront un parcours qui les emmènera en forêt de L’Isle-Adam avant de rattraper la forêt de Montmorency par laquelle ils rentreront sur Frépillon.
Le parcours de pilotage laissé installé, les moyens et grands sont mis au défi de le réaliser avec le moins de posé de pied ou mordus de plots/coupelles possible.
Le temps pour les encadrants de préparer le goûter pris en commun. Il faisait doux pour la saison, mais la fraicheur commence à tomber lorsque nous quittons le local.
Groupe des "Écureuil"
1 jeune
2 encadrants : Théo & Adrien
8 km environ
Groupe des Moyens
3 jeunes
2 encadrants : Bernard & Clément M
1 accompagnateur : Christophe
20 km environ
Groupe des Grands
3 jeunes
2 encadrants : Sébastien & Antoine
28 km environ
COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 11 Février 2023
Nous sommes toujours bien en hiver et pour faire la sortie il faut encore être bien couvert, mais il est vrai aussi qu’il fait plus doux que les précédents samedis. Nous serons épargnés aussi par la pluie comme prévu, mais cela n’est pour autant garanti en regardant le ciel à 14h00 lors que nous arrivons au local.
10 jeunes et 9 encadrants/accompagnateur participeront à la séance.
Avec Florian nous enregistrons les présences, alors que Bernard récupère des demandes de renouvellement de licence.
Il est impératif pour les quelques derniers que votre dossier nous soit remis dans les toutes prochaines séances.
Compte-tenu du nombre de jeune, nous formons 2 groupes, avec d’un côté Léon seul représentant des écureuils et 5 moyens, et de l’autre 4 grands. Les encadrants répartis dans les 2 groupes, nous quittons le local pour aller randonner.
Groupe des "Ecureuils" & Moyens
6 jeunes
4 encadrants : Bernard, Théo, Hugo & Adrien
1 accompagnateur : Sébastien H
20 km
Bernard en tête du groupe nous emmène sur le bois des garennes de Mériel, afin d’aller rouler sur la forêt de L’Isle-Adam. Arrivée à l’entrée du bois, il confit la tête du groupe à Hugo et Théo nos 2 jeunes encadrants pour qu’ils apprennent à bien gérer le rythme de roulage avec la présence de Léon, mais également Florian parmi 4 autres moyens plus âgés. Des années qui font clairement la différence. Ils y parviendront avec maitrise. Le bois descendu, nous filons sur la plaine de Mériel. Le fougueux Hugo provoque une course à laquelle les jeunes se prêtent avec plaisir.
Descendu sur le « Marais de Stors », nous montons en forêt par le « pont de pierres ». Du classique !
Nous réaliserons ensuite une grande boucle dans la forêt, jusqu’à l’obélisque. Puis cap sur la butte de Nerville, que nous ne monterons pas bien sûr. Malgré tout il aura fallu montée pour y parvenir, et c’est bien suffisant. Tronçons de route jusqu’à nous retrouver sur le bas de Villiers-Adam. Nous montons sur Villiers-Adam par les chemins tranquillement. Léon très logiquement montre des premiers signes de fatigue. Une fois à Villiers-Adam, la récompense est de pouvoir se laisser glisser dans la descente par la route jusqu’à Frépillon. Un dernier effort pour remonter au local et le parcours se conclu au portail. Le temps que Bernard l’ouvre le second groupe arrive.
Parfait ! …nous allons goûter tous ensemble. Un p’tit moment de convivialité un minimum au chaud à l’entrée du local, avant de rentrer plus au chaud chez soi.
Groupe des Grands
4 jeunes
4 encadrants : Sébastien, Antoine, Paul & Raphaël
31 km
COMMUNICATION
Rappel...
En raison de l'Assemblée-Générale du club, il n'y aura pas séance de l'école VTT ce samedi 4 Février 2023 après-midi.
Vous êtes aimablement conviés à participer à ce temps fort de l'année à partir de 16h00 à la salle-des-fêtes de Frépillon.
L'occasion d'avoir la rétrospective de notre saison d'école VTT et d'avoir un aperçu du fonctionnement du club. Les projets de l'année 2023 seront également révélés.
COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 28 Janvier 2023
11 jeunes et 7 encadrants présents cette après-midi, pour partager ensemble la séance accompagnée d’une météo relativement ensoleillée mais toujours très fraiche. Il faut être bien couvert : Veste de sport chaude, gant long impératif, cache cou, … .
Inscription à l’ordinateur auprès d’Adrien et divers échanges rythment le début de séance.
Compte tenu du nombre de jeune, nous formons 2 groupes.
Départ immédiat pour les grands et début de séance au local pour les « écureuils » et moyens.
Groupe des "Ecureuils" & Moyens
8 jeunes
3 encadrants : Bruno, Paul & Adrien
8 km
Début de séance donc au local avec le montage d’un circuit de pilotage. Les jeunes aident Bruno et Paul à déposer les plots, jalons, obstacles (bascule, saut, échelle de rondins, …), dans la cour pour former un circuit qui à nouveau fera appel aux acquis et besoins de maitrise du vélo : passage d’obstacles, gestion de la trajectoire, maitrise en devers, pilotage en slalom, freinage et équilibre, … .
Les jeunes tourneront 30 minutes sur le circuit pour bien le maitriser.
Départ ensuite pour une randonnée d’une heure pour rouler un peu. Direction la gare de Frépillon pour emprunter la piste cyclable qui nous permettra de rattraper la rue Jean Brestel. En file indienne le groupe circule jusqu’au bois de la garenne de Maubuisson. Une fois rentré dans le bois, Ethan indique qu’il se souvient du parcours que Bernard leur avait demandé d’apprendre début décembre à l’occasion d’une séance de mémo-rando. Effectivement il s’en souvient bien ! Simplement 1 seul choix de chemin erroné. Bon souvenir, malgré tout.
Après une boucle en faisant pratiquement le tour du bois, nous prenons le chemin de retour.
Nous passerons par la plaine des « dunes bleues » comme à notre habitude lors que nous rentrons de ce secteur.
Arrivé au local, les grands sont déjà là et avec eux nous goûtons.
Retour à la maison bien au chaud peu après 16h30.
Groupe des Grands
3 jeunes
4 encadrants : Sébastien, Antoine, Théo & Hugo
20 km
Sortie en forêt de Montmorency, bien rythmée et plaisante. La bonne humeur se veut fidèle compagnon une fois de plus de la sortie. L’école VTT c’est l’apprentissage du vélo et des domaines connexes au vélo, la randonnée vélo, mais aussi le plaisir de pratiquer ensemble.
Pour en revenir au parcours, rien de tel qu’une vidéo du tracé que vous propose Antoine.
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COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 21 Janvier 2023
Ce samedi, très peu…trop peu de jeune présent. Fait-il trop froid, pour qu’il ait envi de venir rouler ou réaliser des modules d’apprentissage.
Toujours est-il, qu’ils sont 4 à arriver progressivement entre 13h45 et 14h00…4 écureuils/moyens. Côté encadrant, nous sommes 7.
Du coup Sébastien, Antoine, Théo et Paul partent rouler pour eux. Direction la forêt de Saint-Germain-en-Laye. Sur le retour Paul s’arrêtera à La Frette et Sébastien à Franconville, rentrant ainsi directement chez eux. Antoine et Théo finiront de boucler la boucle jusqu’à Frépillon, avant de rentrer sur Méry-sur-Oise.
De l’autre, nous sommes 3 : Bruno, Raphaël et Adrien pour animer la séance pour les 4 jeunes.
Groupe des "Ecureuils" & Moyens
4 jeunes
3 encadrants : Bruno, Raphaël & Adrien
8 km
Début de séance dans la cour du local, avec la mise en place d’un atelier de pilotage par Bruno. Enchainement d’obstacle à passer : bascule, échelle de rondin, marche, … ; de trajectoire : demi-tour, slalom entre des plots, slalom entre des jalons, … ; de gestion de l’équilibre et de la motricité : dévers dans l’herbe, sur place, montée, … ; et enfin de maitrise du freinage.
Les enfants réalisent plusieurs passages dans le parcours, ce qui leur permet de le réussir de plus en plus. On profite aussi d’être au local pour résoudre quelques problèmes mécaniques. Le principal, Ethan a ses mâchoires de frein arrière qui reviennent très peu se qui bloque la roue. Raphaël diagnostic le problème qui vient d’un mauvais glissement dans une section de gaine. Un coup de WD40 et tension des lames de ressorts de rappels, et le frein est remis en ordre de marche.
Après 1h d’exercice, Raphaël et Adrien emmène randonner les jeunes, pendant que Bruno range le matériel.
Petite boucle jusqu’au poirier, puis en rejoignant le bois des garennes par le chemin de la justice jusqu’au Gaillonnet. Dans le bois, nous n’aurons l’occasion que de descendre pour mieux remonter s’enfonçant que très peu dans le bois faute de temps.
Retour au local, où nous échangeons avec les jeunes sur divers sujets tout en profitant d’un goûter.
Nous quittons le local ¼ heure plus tard, en nous souhaitant une bonne soirée au chaud.
COMPTE-RENDU DE SEANCE
Samedi 4 Janvier 2023
L'équipe des encadrants de l'école VTT et les membres du comité-directeur du Cyclotourisme Sport Frépillon souhaitent aux jeunes et leur famille tous ses vœux pour 2023 !
Santé, bonheur, et réussite dans vos projets personnels et dans votre scolarité/vos études...et bien entendu un maximum de pratique et de joie sur le vélo.
11 jeunes et 10 encadrants arrivent progressivement au local pour participer à cette première séance de l’école VTT de l’année 2023.
Clément M ancien jeune puis encadrant vient nous souhaiter une bonne année et nous indiquer qu’il va revenir encadrer 1 fois par mois compte-tenu de ses emplois du temps d’étude et professionnel. Une super nouvelle !
Chacun échange les meilleurs vœux.
Les jeunes se dirige vers l’ordinateur pour inscrire leur présence. Parallèlement Bernard traite les demandes de renouvellement de licence apportées par certains.
Arnaud pas en forme finalement rentre chez lui.
Nous serons donc 10 encadrants pour 10 enfants. Le compte est juste … hiihiiii ! … nous pouvons y aller.
Nous formons 2 groupes et prenons le départ.
Groupe des "Ecureuils" & Moyens
8 jeunes
2 encadrants : Bernard & Adrien
2 accompagnateurs : Sébastien H & Christophe M
18 km
Randonnée en forêt de l’Isle-Adam pour démarrer l’année. Une forêt bien moins boueuse que celle de Montmorency. Un crachin accompagne le début de la sortie. Nous déciderons de nous abriter sous le pont de la N184 pour vérifier que cette fine pluie ne se transforme pas en pluie plus intense. Adrien en profite pour interroger les jeunes sur le nom des composants du vélo : dérailleur, cintre, potence, pédalier, étrier de frein, patte de dérailleur, chape de dérailleur, … .
La pluie ayant cessé rapidement, nous reprenons notre balade. Montée puis descente du bois des garennes de Mériel afin de traverser la plaine et monter à nouveau mais cette fois-ci en forêt. Maxence qui ne manque jamais d’énergie décide de refaire la montée du pont de pierre. Adrien l’accompagne. Bernard nous fait effectuer une boucle mixant chemin et route forestière avec peu de dénivelé, l’objectif étant de rouler pour reprendre le rythme progressivement et sans avoir froid. Il ne fait pas trop froid, mais l’humidité perturbe le ressenti.
De retour au pont de pierre nous descendons pour mieux remonter sur la plaine de Mériel et rentrer par le même itinéraire qu’à aller en traversant le bois. Secteur sablonneux et 2 montées, le cadet du groupe : Léon manque d’énergie pour finir. Adrien sort la corde pour l’aider en le tirant. Fin de parcours par la route jusqu’au local.
Groupe des Grands
2 jeunes
4 encadrants : Sébastien, Antoine, Théo & Hugo
20 km environ
Le groupe des grands aura réalisé un circuit similaire se rendant également en forêt de l’Isle-Adam. Parcours malgré tout plus grand et avec plus de dénivelé. Ils se font plaisir et ces là le plus important.
Arrivée avant le premier groupe ils patienteront au portail avant de pouvoir prendre le goûter en commun.
Avec ce temps gris la nuit tombe plus rapidement. Les lampes et gilet fluo sont de mises pour rentrer chez soi.