COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 22 Décembre 2018

C'est parti pour la petite dernière de l'année !

Pas prévue à l'origine dans le calendrier des séances, mais finalement ce samedi aura lieu une séance de l'école VTT afin de finir l'année en toute convivialité !

Convivialité assurée par un groupe commun moyens et grands alors que compte-tenu de l'écart de niveau les petits formeront un groupe à part.

Convivialité assurée également par la présence de 16 jeunes en ce début de vacances festives.

Inscriptions sur l'ordinateur faites ... eau-chaude programmée pour le goûter ... ; nous pouvons partir randonnée.

Groupe des Petits "Ecureuil"

3 jeunes

2 encadrants : Didier & Adrien

8 km

Début de séance dans la cour du local où les 3 écureuils sont invités à réaliser un circuit de maniabilité : descente de marche, serpent dans un couloir de plots, roulage sur une échelle de corde, saut, demi-tour à l'étroit, ramasse et dépose d'une balle. Après quelques passages et l'exercice bien réussi de tous, nous rangeons.

Nous enfourchons nos montures pour une petite randonnée. Direction le club canin puis petite boucle jusqu'au Rû et nous revenons sur Frépillon pour cette fois monter sur la crête : chemin de Montubois. La montée est difficile avec la boue qui est de la partie. A l'extrémité du bois nous réalisons un aller-retour sur le petit single avant de descendre en limite de Bessancourt. Après 2 montées, nous savourons 2 belles descentes, où il faut toutefois être attentif car là encore la boue est de la partie et ça glisse ! Nous nous retrouvons au stade de Bessancourt et empruntons maintenant la piste cyclable jusqu'au collège puis filons vers la gare de Frépillon. Sur la piste cyclable Didier demande aux jeunes de rouler le plus possible sur la limite de bitumes pour les entrainer à rouler le plus droit possible et projeter leur regard afin d'y parvenir. 16h approche et nous avons juste le temps d'un mini-exercice et nous rentrons vers le local.

Goûter royal : Nounours en guimauve, gâteau de Noël, carré de chocolat, ... et un bon chocolat chaud  ... Miam !!!

On se souhaite un bon Noël et de bonnes fêtes ... et chacun s'en retourne chez soi.

Bonnes vacances !

Groupe des Moyens & Grands

13 jeunes

2 encadrants : Sébastien & Corentin

2 encadrants-stagiaires : Elisa & Tom

2 accompagnateurs : A.URVOY & S.HERON

17 km

Sortie en forêt de l'Isle-Adam.

Pas d'incident majeur ... seulement un Ethan bien usé dès le chemin de retour et qui peinera à atteindre le local aidé moralement par Sébastien.

ACTUALITE

Compte-tenu de la météo annoncée (pluie et surtout le froid), la séance de l'école VTT de ce samedi 15 Décembre est ANNULEE.

Prochaine séance le : Samedi 22 Décembre

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 8 Décembre 2018

Après-midi pluvieuse en perspective et venteuse. Par chance les conditions météorologiques seront meilleures que la matinée. Mais on est loin de la super météo pour autant ! Une météo malgré tout qui ne nous empêche pas d’aller rouler.

22 jeunes sont au rendez-vous au local … et qui seront répartis en 3 groupes.

Groupe des Petits "Ecureuil"

2 jeunes

2 encadrants : Bruno & Mylène

10 km

2 écureuils à encadrer, comme le dit avec humour Bruno, ça devrait être gérable !

Direction le bois des garennes de Maubuisson pour une sortie sans doute ponctuée de quelques exercices spécifiques.

Retour vers 16h au local où après quelques minutes d’attente sans voir arriver les 2 autres groupes ; les petits goûtent de leur côté.

Groupe des Moyens

12 jeunes

4 encadrants : Laurent, Jean-François, Fabrice & Adrien

2 accompagnateurs : A.URVOY & Marc

18 km

Laurent nous propose de faire le 17km de la dernière Frépillonnaise_VTT.

C’est partie donc… Nous commençons notre randonnée du jour en rejoignant Villiers-Adam par le Rû et les blockhaus. Comment dire, au niveau du Rû nous nous confrontons à un secteur bien boueux où il faut oser.

Après avoir traversé une partie de Villiers-Adam la trace nous emmène dans le bois et cela pour nous amener au pont au-dessus de la « Francilienne » (N104). Nous rejoignons la forêt de l’Isle-Adam en montant pour rejoindre l’extrémité de l’abbaye du Val dont nous longeons le mur jusqu’à la Porte-Noire. Puis nous filons sur les routes forestières et chemins de la forêt pour atteindre l’ancien terrain de bosse de Stors. Quelques passages dans le trou de bombe et nous sommes repartis. Non loin du pont de pierre nous croisons Jeff (ancien VTTiste et encadrant du club), qui cette fois a chaussé ses chaussures de trail. Descente pour mieux remonter, sur le plateau de Mériel. Retour par le bois des garennes. Dans le sens du retour sa monte, ce qui n’est pas au goût de certains jeunes qui commencent à fatiguer. Quelques efforts jeunes gens, il n’y a pas le choix … Frépillon est en haut !

A la sortie du bois et alors que nous nous apprêtons à poursuivre notre route, nous apercevons les grands. Ils nous doubleront dans la montée de Frépillon. Laura déprime de voir son frère le doubler sans peine dans la montée alors qu’elle n’en peut plus.

Au local, nous goûtons et s’avouerons un chocolat chaud gentiment préparé par Bruno. Mon verre finira par terre par maladresse ce qui me vaudra des moqueries de franche camaraderies.

C’est que la nuit est tombée et il nous faut revêtir notre gilet-fluo d’actualité et installer nos éclairages avant de prendre la route jusqu’à notre chez soi respectif.

Groupe des Grands

8 jeunes

2 encadrants : Sébastien & Antoine

1 accompagnateur : S.HERON

20 km

Sortie en forêt de l’Isle-Adam semblable à celle des moyens.

Surement la même inspiration pour les pilotes de groupe … La Frépillonnaise_VTT.

Départ donc par le Rû et les blockhaus pour rejoindre Villiers-Adam. Un bout de plaine et le groupe bascule sur la forêt. Forêt dans laquelle, il effectue une bonne boucle avant de rentrer par le bois des Garennes. En haut du bois, il rattrape le groupe des moyens … qu’il doublera dans la montée de Frépillon.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 1er Décembre 2018

Nouveau samedi pluvieux. Il ne nous faut pas être aussi courageux que les 376 participants de la Frépillonnaise du week-end passé, mais le k-way est le bienvenu...

17 jeunes sont au rendez-vous à 13h45-14h. Il faut sillonner entre les barnums qui sèchent pour aller s'inscrire. De la maniabilité sans vélo !

Nous formons 3 groupes qui débutent leur séance.

Groupe des Petits "Ecureuil"

5 jeunes

2 encadrants : Mylène & Adrien

8 km

Mylène installe un circuit de plot dans la cour du local, pour réveiller les sens et échauffer nos vttistes en herbe. Il faut suivre le parcours délimité par les plots et qui invite les jeunes dans une petite descente, un couloir en courbes, une descente semi-devers, une montée, un demi-tour et un roulage jusqu’au bout de la cour. Plusieurs passages dans un sens puis dans l’autre. Concours de celui qui ramassera le plus de coupelle-plot pour ranger. Comment dire sui se fut vite fait bien fait. Récompense pour tous, des fraise tagada.

Nous enfourchons à nouveau nos montures à 2 roues pour aller jusqu’au bois de la garenne de Maubuisson en haut de Méry et cela en passant par la gare et la piste cyclable. Petite boucle dans le bois avec 3 exercices réalisés :

- Un circuit avec un talus à monter et descendre.

- Une montée qui donne un peu de fil à tordre à nos « écureuils ».

- La descente d’une marche.

Ensuite, il nous faut rentrer sur Frépillon. Afin de ne pas prendre exactement le même chemin qu’à l’aller, nous passeront sur le haut des dunes-bleues.

Nous sommes les premiers de retour au local, mais les 2 autres groupes ne tardent pas à arriver et nous pouvons goûter … sans le chocolat chaud pourtant proposé, nous n’avons pas trouvé la bouilloire !!!

Groupe des Moyens

6 jeunes

2 encadrants : Fabrice & Jean-François

1 accompagnateur : Mr. URVOY

? km

Groupe des Grands

6 jeunes

3 encadrants : Corentin, Antoine & Tom

22.5 km

Randonnée sur les traces de la Frépillonnaise_VTT de la semaine dernière.

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 10 Novembre 2018

La météo est à la pluie ce samedi. Celle-ci impact le nombre de jeune présent à la séance : 15 jeunes.

Nous décidons de former 2 groupes avec comme objectif commun rouler un petit peu et principalement entrainer les jeunes au pilotage maniabilité.

Groupe des Petits "Ecureuil"

4 jeunes

2 encadrants : Bruno & Jean-François

8 km

Mené par Bruno le groupe évolue jusqu'au bois de la garenne de Maubuisson ; en haut de Méry ... terrain adéquat pour les exercices de maniabilité.

Groupe des Moyens & Grands

11 jeunes

3 encadrants : Sébastien, Antoine & Adrien

1 accompagnateur : S.HERON

10 km

Direction le bois des garennes de Mériel pour la séance spécifique "maniabilité". Nous partons par le Rû qui commence à être boueux. Le chemin de la justice nous ramène à la ZA du Gaillonnet où nous montons pour passer au-dessus de la N184 et filer sur le bois.

Une fois dans le bois, 1er exercice : aborder un chemin de bosse. Après avoir dicté les consignes de sécurité, nous réalisons un 1er passage. Plutôt bien réussie. Pour perfectionnement, j'explique la technique de l'appui au de bosse pour ne pas subir les bosses et surtout garder une parfaite adhérence. 2ème passage pour mettre en application ... sous la surveillance de ma GoPro !

Direction ensuite la zone des rochers, où nous retrouvons Sébastien et Antoine partis repèrer pour les exercices suivant ... comment faire croire que c'était prémédité alors que nous étions tout simplement perdu de vue quelques minutes.

Exercice de descente d'une marche, pas facilité par le terrain sablonneux. Le CVC Méry est de passage et nous nous intérrompons pour les laisser passer.

Ensuite c'est tout un circuit que les jeunes sont invités à réaliser : PAssage d'un rocher, descente d'un rocher, virage à l'étroit, saut d'une marche,  passage d'un tronc, virage sablonneux, nouveaux passage de toncs. Un beau parcours technique concocté en grande partie par Sébastien et Antoine où la motricité est importante compte-tenu du terrain. La descente du rocher est l'occasion d'assimilé le transfert de corsp à l'arrière de la selle. Après plusieurs passage réussi certe mais où le corps n'étant pas assez en arrière à mon goût, une démonstration sympose.

Avant de rentrer sur Frépillon et à la demande des jeunes, nous les laissons réaliser quelques saut d'une bosse qu'ils affectionnent.

Retour par un itinéraire semblable à l'aller. Nous remontons cependant Frépillon par la route car Simon commence à fatiguer.

Au local, nous nous joignons aux petits pour le goûter déjà gentiment préparé par Bruno et Jean-François.

Quelques causeries comme à notre habitude et nous nous séparons...

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 13 Octobre 2018

Groupe des Grands

4 jeunes

8 encadrants : Sébastien, Antoine, Corentin, Clément S, Clément M, Elisa, Hugo LC & Hugo D

Sortie jusqu'au Lac-Bleu / Forêt de Carnelle

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 6 Octobre 2018

Groupe des Petits "Ecureuil"

7 jeunes

2 encadrants : Bruno & Mylène

10 km

Début de séance dans la cour du local. Apprentissage de la maniabilité au travers d’exercices tels que : le slalom, la descente de marche, les trajectoires en devers, … . Bien maitriser son vélo c’est facilité son roulage lors des sorties et par-dessus tout pratiquer en veillant à sa sécurité et celle des autres.

Ces exercices sont appréciés des jeunes…mais rouler ça aussi il aime ! C’est pourquoi, ils viennent à l’école VTT. Raison pour laquelle, le groupe part effectuer une petite randonnée. Direction le bois de la garenne de Maubuisson sur le haut de Méry. Un bois qui permet également de mettre en application le pilotage, car les singles sont parfois étroit ou ponctués d’obstacles.

De retour du local débriefing de la séance puis goûter.

Groupe des Moyens

5 jeunes

2 encadrants : Didier & Adrien

1 accompagnateur : Marc

19.5 km

Comme les précédentes séances, Didier prend la tête du groupe et nous emmène en forêt de Montmorency. On monte par le chemin de Montubois. Le groupe est plutôt homogène et cela permet d’évoluer à un rythme constant tout au long de l’après-midi. Une fois en forêt nous nous dirigeons vers l’étang Godard. Beaucoup de monde dans la forêt pour ramasser des châtaignes. Nous rattrapons le single au-dessus du pont du diable jusqu’à la route de Saint-Leu.

Petit circuit bien agréable, puis nous montons à la route du Faîte. Nous favorisons les chemins plutôt que d’emprunter la route qui d’ailleurs a été en partie rebitumée.

Didier a dans l’idée d’aller à une zone avec de troue qui permettrons de faire une séquence de pilotage. Nous y allons donc et travaillons la gestion de la trajectoire, le freinage et la motricité.

Quelques passages sur chaque atelier et nous repartons. Retour à bonne allure sur Frépillon.

Très agréable de pouvoir pratiquer sous une belle météo. Profitons, nos homologues adultes n’auront pas cette chance et surtout l’hiver va vite arriver !

Groupe des Moyens (expérimentés)

10 jeunes

3 encadrants : Bernard, Jean-François & Corentin

2 accompagnateurs : Anthony & Mr HERON

34 km

Sortie en direction d’Auvers et du plateau du Vexin. Une grande sortie qui débordera un petit peu sur l’horaire théorique de retour…mais c’est pour plus profiter ! Un travail d’endurance avec plus de 30km au compteur une fois de retour au local.

Groupe des Grands

10 jeunes

3 encadrants : Sébastien, Antoine & Tom

1 accompagnateur : Kevin

23 km

Sortie en forêt de Montmorency aussi pour le groupe des grands. A défaut d’avaler les kilomètres comme les moyens-expérimentés, il avale les dénivelés. Sébastien inarrêtable conduit les jeunes dans une sortie vallonée. Une cote…encore une cote et entre-deux un peu de roulant quand même.

Cela n’altère pas la bonne humeur qui règne dans le groupe sortie après sortie.

ACTUALITE

En raison des organisations club ce week-end (29-30 Septembre), il n'y aura pas séance de l'école VTT.

Prochaine séance le : Samedi 6 Octobre

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 22 Septembre 2018

Groupe des Moyens

6 jeunes

2 encadrants : Didier & Adrien

1 accompagnateur : Marc

20 km

Sortie en forêt de Montmorency, ponctuée d'exercices de maniabilité.

Groupe des Moyens (expérimentés)

13 jeunes

3 encadrants : Bernard, Antoine & Clément M

2 accompagnateurs

32 km

COMPTE-RENDU DE SEANCE

Samedi 15 Septembre 2018

Beaucoup de jeunes ce samedi pour la reprise de l'école VTT.

Il y a de nouvelles têtes ... des jeunes pousses qui viennent faire un essai avant à coup sûr prendre leur licence et nous rejoindre pour l'année à venir.

Après les salutations ... les 1ers échanges sur les vacances passées ... la réponse aux questions aux parents des nouveaux ; tout le monde est réuni au centre de la cour du local. Présentation de l'école VTT par Clément M ... Puis présentation de l'équipe des encadrants.

Les jeunes sont divisés comme dans notre habitude en 4 groupes de niveau et d'âge.

Début de séance concrête pour chaque groupe.

• Les petits restent dans un 1er temps au local pour faire plus ample connaissance et évaluer le niveau de chacun.
• Sortie en forêt de Montmorency mené par Didier ; pour les moyens.
• Sortie en direction d'Auvers et le plateau du Vexin mené par Bernard ; pour les moyens expérimentés.
• Sortie en forêt de Montmorency mené par Sébastien ; pour les grands.

ACTUALITE

L'école VTT reprendra le samedi 15 Septembre 2018

Rendez-vous à 13h45 pour une nouvelle année de VTT ... de convivialité ... et de sportivité !

ACTUALITE

Le CSFrépillon et sa section ECOLE VTT seront présents au Forum des associations de Frépillon.

Samedi 8 Septembre 2018

10h - 12h30 / 14h - 16h30

Gymnase de Frépillon